ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਇੱਥੇ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੋਨੋ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਨਾਲ। ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਇਹ ਲੱਭਣਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੀਰਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਮੌਜੂਦ ਕਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ. ਪਰ ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਯੋਗ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੁਟੀਨ? ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਵੱਲ ਮੁੜੇ ਡਾ: ਏ.ਐਸ. ਕਵਿਤਾ ਮਾਰੀਵਾਲਾ, ਵੈਸਟ ਆਈਸਲਿਪ, ਨਿਊਯਾਰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ Skincare.com ਸਲਾਹਕਾਰ। ਇੱਥੇ ਉਸਨੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਇੱਕ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਮਾਰਜਰੀਨ, ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਮੀਟ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਨਾਜਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

"ਵਿਟਾਮਿਨ E ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ," ਡਾ. ਮਾਰੀਵਾਲਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। “ਇਹ ਟੋਕੋਫੇਰੋਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੇ ਦਾ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਚਮੜੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।" ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਕੀ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ? ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਅਸਥਿਰ ਅਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਧੂੰਏਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ-ਸੋਚੋ: ਝੁਰੜੀਆਂ, ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ, ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਲਾਭ

ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਨ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਮਲਾਵਰਾਂ ਤੋਂ ਉਚਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਜਾਂ ਸੀ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਾਲੇ ਸੀਰਮ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ, ਪਾਣੀ-ਰੋਧਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਾਲ ਜੋੜੋ। ਇਕੱਠੇ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਐਸਪੀਐਫ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਫੋਰਸ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਿਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. 

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਰੰਗੀਨ, ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮੋਟਾ, ਸੰਘਣਾ ਤੇਲ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ। ਜ਼ਿੱਦੀ ਸੁੱਕੇ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟਿਕਲ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਲਗਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਮਾਰੀਵਾਲਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਾਧੂ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਾਲੇ ਸੀਰਮ ਅਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?

"ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਧੇਰੇ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ," ਡਾ. ਮਾਰੀਵਾਲਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੈੱਲ ਟਰਨਓਵਰ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਿਯਮਤ ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। 

ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। 

ਸਕਿਨਕਿਊਟਿਕਲਸ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਬੀ.ਈ

ਇਹ ਸੀਰਮ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਰ ਰੇਸਵੇਰਾਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਮਾਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੈਕਲੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਫਾਰਮੂਲਾ ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਮੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵੇਖੋ SkinCeuticals Resveratrol BE ਇੱਥੇ.

ਪਿਘਲਣ ਵਾਲੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ La Roche-Posay Anthelios SPF 60

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਐਸਪੀਐਫ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਟੀਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਵਰਗੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਆਪਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ SPF 60 ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਅਤੇ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। 

ਆਈਟੀ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਹੈਲੋ ਨਤੀਜੇ ਰੈਟੀਨੌਲ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਰਮ-ਇਨ-ਕ੍ਰੀਮ ਵਿੱਚ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਇਸ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਰੈਟੀਨੌਲ, ਨਿਆਸੀਨਾਮਾਈਡ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਪੰਪ ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਟਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਜਾਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੈਟੀਨੌਲ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ। 

ਮਲੀਨ + ਗੋਏਟਜ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ

ਇਹ ਹਲਕਾ ਭਾਰ ਵਾਲਾ, ਕੋਮਲ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸੋਡੀਅਮ ਹਾਈਲੂਰੋਨੇਟ ਅਤੇ ਪੈਨਥੇਨੋਲ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ।