ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ: DIY ਲਵੈਂਡਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਬਾਥ

ਸ਼ਾਂਤ ਗਰਮੀ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵੀ ਉੱਚੀਆਂ ਹੋਣ, ਇਹ ਮੌਸਮ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਅਸਤ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੀਆਂ ਰਾਤਾਂ, ਵੀਕਐਂਡ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਬੇਅੰਤ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਅੰਤਮ ਤਾਰੀਖਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਗਰਮੀਆਂ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਘਰੇਲੂ ਸਪਾ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਹੜਾ ਘਰੇਲੂ ਸਪਾ ਦਿਨ ਪੂਰਾ ਹੋਵੇਗਾ?

Epsom ਲੂਣ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈਂਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ - ਇਸਦੀ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ- ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲੈਵੈਂਡਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ, ਇਹ DIY ਬਾਥ ਟੱਬ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ "ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਘ੍ਰਿਣਾਤਮਕ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਫਿਰ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਲਿਮਬਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ." ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ਼ਨਾਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• 1 ਗਲਾਸ ਐਪਸੌਮ ਲੂਣ
• ¼ ਕੱਪ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
• ਲਵੈਂਡਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 6-10 ਤੁਪਕੇ
• ¼ ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ, ਪਿਘਲਾ ਗਿਆ

ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ:

1. ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
2. ਐਪਸੌਮ ਨਮਕ ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਪਾਓ ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੂਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲਣ ਲਈ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
3. ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
4. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋਣ ਦਿਓ।

ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ਨਹਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸਾਬਣ ਦੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ! ਇੱਥੇ ਸਾਡੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬੱਬਲ ਬਾਥ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ।.