ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ UVA ਅਤੇ UVB ਕਿਰਨਾਂ ਝੁਲਸਣ ਵਾਂਗ ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਲੇ ਚਟਾਕ, ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ, ਜਾਂ ਭੂਗੋਲਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। 

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ 

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ। ਭੌਤਿਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਖਣਿਜ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਬਣਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਖਣਿਜ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਆਮ ਭੌਤਿਕ ਬਲੌਕਰ ਜ਼ਿੰਕ ਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਟਾਈਟੇਨੀਅਮ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਹਨ। ਰਸਾਇਣਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਵੋਬੇਨਜ਼ੋਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਬੇਨਜ਼ੋਨ, ਜੋ ਯੂਵੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। 

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਅਸਰਦਾਰ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਅੰਤਰ ਹਨ। ਭੌਤਿਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਕਸਰ ਰਸਾਇਣਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮੋਟੀ, ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸਫੈਦ ਪਲੱਸਤਰ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੂੜ੍ਹੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰਸਾਇਣਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। 

SPF ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

SPF ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਨ ਪ੍ਰੋਟੈਕਸ਼ਨ ਫੈਕਟਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਾਲ ਜਾਂ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ SPF 30 ਨਾਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 30 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਰਨ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਪ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ UVB ਕਿਰਨਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜ ਵੀ UVA ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ UVA ਅਤੇ UVB ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ SPF ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਫਾਰਮੂਲਾ (ਮਤਲਬ ਇਹ UVA ਅਤੇ UVB ਕਿਰਨਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬੱਦਲਵਾਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮੀਂਹ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਬੱਦਲਾਂ ਅਤੇ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। 

ਆਪਣੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਹਾ ਲੈਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਔਂਸ (ਸ਼ਾਟ ਗਲਾਸ ਦੇ ਬਰਾਬਰ) ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਇਕ ਚਮਚ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ, ਗਰਦਨ, ਕੰਨਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। 

ਬਾਹਰ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿਓ, ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ ਆ ਰਹੇ ਹੋ। 

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਏ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ:

ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੋਵੇਂ ਛਿਦਰਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਮੇਡੋਜੈਨਿਕ ਸਮੱਗਰੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ-ਸਬੰਧਤ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਗੈਰ-ਕਮੇਡੋਜਨਿਕ ਲੇਬਲ ਵਾਲਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਚੁਣੋ। ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਸਕਿਨਕਿਊਟਿਕਲਸ ਸ਼ੀਅਰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਯੂਵੀ ਡਿਫੈਂਸ SPF 50, ਜੋ ਭਾਰ ਰਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੈਟੀਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਫਿਣਸੀ-ਸੰਭਾਵੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ:

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ La Roche-Posay Anthelios Mineral SPF Hyaluronic Acid Moisture Cream.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਪਰਿਪੱਕ ਹੈ:

ਕਿਉਂਕਿ ਪਰਿਪੱਕ ਚਮੜੀ ਵਧੇਰੇ ਨਾਜ਼ੁਕ, ਸੁੱਕੀ, ਅਤੇ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਜਾਂ ਭੌਤਿਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲੱਭਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉੱਚ ਐਸਪੀਐਫ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਵੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿੱਕੀ ਲਿਫਟਐਕਟਿਵ ਪੇਪਟਾਇਡ-ਸੀ ਐਸਪੀਐਫ 30, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫਾਈਟੋਪੇਪਟਾਈਡਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਫੈਦ ਕਾਸਟ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:

ਰੰਗੇ ਹੋਏ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਰੰਗਤ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਪਿਗਮੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਿੱਟੀ ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਆਫਸੈੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਪਾਦਕ ਹੈ CeraVe Sheer Tint Moisturizing Sunscreen SPF 30. ਸਫੈਦ ਕਾਸਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।. 

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਈਮਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: 

ਮੋਟੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਫਾਰਮੂਲੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮੇਕਅਪ ਨੂੰ ਗੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਲੈਨਕੋਮ ਯੂਵੀ ਐਕਸਪਰਟ ਐਕੁਆਜੇਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੀਮੀ ਜੈੱਲ ਟੈਕਸਟ ਹੈ ਜੋ ਜਲਦੀ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।