ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਕੱਲੇ ਬੀਚ ਛਤਰੀਆਂ ਦੀ ਛਾਂ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ।
ਸਮੱਗਰੀ:
ਕੋਈ ਵੀ ਬੀਚ ਨਿਵਾਸੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਤਸਦੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਛਤਰੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਠੰਡਾ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਉਹ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ UV ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ...ਸਹੀ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ. ਬੀਚ ਛੱਤਰੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਛਾਂ ਲੱਭਣਾ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦੀ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਲੀ ਛੱਤਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਜਰਨਲ ਜਾਮਾ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਬੀਚ ਛਤਰੀ ਦੀ ਛਾਂ ਨੇ ਝੁਲਸਣ ਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਉੱਚ ਐਸਪੀਐਫ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਲੇਕ ਲੇਵਿਸਵਿਲ, ਟੈਕਸਾਸ ਦੇ 100 ਭਾਗੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ: ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬੀਚ ਛੱਤਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸਮੂਹ ਨੇ SPF 3.5 ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ। ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰ 22 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਬੀਚ 'ਤੇ ਰਹੇ। ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ 24-XNUMX ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੰਪਰਕ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਝੁਲਸਣ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਨਾਲ।
ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਮਿਲਿਆ? ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ 81 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਛਤਰੀ ਸਮੂਹ ਨੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੂਹ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ-ਚਿਹਰੇ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਉੱਪਰਲੀ ਛਾਤੀ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਨਬਰਨ ਸਕੋਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਦਿਖਾਇਆ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਛੱਤਰੀ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸਨਬਰਨ ਦੇ 142 ਕੇਸ ਸਨ ਬਨਾਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ 17 ਸਨ. ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਾ ਤਾਂ ਛੱਤਰੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਛਾਂ ਲੱਭਣਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੀ ਸਨਬਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਇਹ ਖੋਜ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਛਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਿਆਰੀ ਮਾਪਦੰਡ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੰਗਤ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ UV ਕਿਰਨਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਜਨਤਾ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ UV ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਸੂਰਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। - ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵੀ
ਉਸ ਬੀਚ ਛੱਤਰੀ ਨੂੰ ਅਜੇ ਨਾ ਸੁੱਟੋ! ਛਾਂ ਲੱਭਣਾ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਛੱਤਰੀ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ SPF (ਅਤੇ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ) ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੂਰਜ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਧਿਅਮ ਵਜੋਂ ਨਾ ਵਰਤੋ। ਇੱਕ ਛੱਤਰੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਜਾਂ ਅਸਿੱਧੇ UV ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਜੋ ਐਕਸਪੋਜਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਨੇ ਝੁਲਸਣ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਖੋਜਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੀਚ ਛੱਤਰੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਛਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ SPF 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਪਕਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ (ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ, ਤੌਲੀਏ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ) ਦੁਬਾਰਾ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਵਾਧੂ ਸੂਰਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਚੌੜੀ ਕੰਢੀ ਵਾਲੀ ਟੋਪੀ, ਸਨਗਲਾਸ, ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ।
ਤਲ ਲਾਈਨ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹਾਂ।
ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ