ਸਕਿਨ ਸਲੂਥ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਗੁਣ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਮੁੱਚੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਵੱਲ ਮੁੜੇ। ਡਾ ਪਾਲ ਜੈਰੋਡ ਫਰੈਂਕ, ਨਿਊਯਾਰਕ ਵਿੱਚ ਬੋਰਡ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ. 

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕੀ ਹੈ?

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੱਟੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਰੰਗੀਨ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। "ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੋਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ”ਡਾ. ਫਰੈਂਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। "ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ, ਜਦੋਂ SPF ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਐਂਟੀ-ਯੂਵੀ ਬੂਸਟਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।" ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਜਰਨਲ, 10 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ 12% ਟੌਪੀਕਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਨੇ ਫੋਟੋ ਪ੍ਰਿੰਟਸ (ਜਾਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਉਪਾਅ) ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ। 

ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਵੇਖਣਾ ਹੈ

ਡਾਕਟਰ ਫਰੈਂਕ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। "ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਐਲ-ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਸ਼ਕ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। "ਵਧੇਰੇ ਪਰਿਪੱਕ ਚਮੜੀ ਲਈ, THD ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲੋਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।" 

ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ 10% ਅਤੇ 20% ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।  "ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਫਾਰਮੂਲੇਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਜਾਂ ਫੇਰੂਲਿਕ ਐਸਿਡ," ਡਾਕਟਰ ਫਰੈਂਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ 15% ਐਲ-ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕਿਨਕਿਊਟਿਕਲਸ ਸੀਈ ਫੇਰੂਲਿਕ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ 1% ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ 0.5% ਫੇਰੂਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ L'Oreal Paris Revitalift Derm Intensives Vitamin C ਸੀਰਮ, ਜੋ ਨਮੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਨਾਲ 10% ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ C ਉਤਪਾਦ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਠੰਢੇ, ਹਨੇਰੇ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਕਸੀਕਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਜਾਂ ਅਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਪੈਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸਪਲਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਰੰਗ ਭੂਰਾ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸੰਤਰੀ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਫਰੈਂਕ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਤਾਜ਼ੀ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੀਰਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਧੀ ਹੋਈ UV ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। 

ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੇਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸੀਰਮ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?

"ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੌਪੀਕਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਾਂਗ, ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ," ਡਾ. ਫਰੈਂਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। “ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ।"