ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵਿਅਸਤ ਕੁੜੀਆਂ ਦੀ ਗਾਈਡ
ਸਮੱਗਰੀ:
ਜੇ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਿਅਸਤ ਕੁੜੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ - ਪੜ੍ਹੋ: ਕਦੇ - ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਪੋਸਟ-ਵਰਕਆਉਟ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਉਲਝ ਰਿਹਾ ਹੈ... ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੋਸਟ-ਵਰਕਆਉਟ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਈਕਲਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਮਿਸਟ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਤੇਲ-ਰਹਿਤ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਲੋਸ਼ਨ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਇੱਥੇ ਸਾਡੀ ਵਿਅਸਤ ਕੁੜੀ ਦੀ ਪੋਸਟ-ਵਰਕਆਊਟ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ ਹੈ:
ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ: ਮਾਈਕਲਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੁਰਲੀ ਲਈ, ਮਾਈਕਲਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਬੋਤਲ ਅਤੇ ਸੂਤੀ ਪੈਡ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਰਤੋਂ। ਸਾਨੂੰ ਮਾਈਕਲਰ ਪਾਣੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਲੇਥਰਿੰਗ ਜਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ — ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ — ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਭੀੜ ਵਾਲੇ ਲਾਕਰ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਵੀ!
ਅਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਗਾਰਨੀਅਰ ਮਿੰਨੀ ਮਾਈਕਲਰ ਕਲੀਨਿੰਗ ਵਾਟਰ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਨੋ-ਰਿੰਸ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਰ-ਕਲੱਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੰਦਗੀ, ਮਲਬੇ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ। ਵਰਤਣ ਲਈ, ਬਸ ਕੁਝ ਘੋਲ ਨੂੰ ਕਪਾਹ ਦੇ ਪੈਡ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ।
ਕਦਮ ਦੋ: ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸਪ੍ਰੇ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ
ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ... ਅਤੇ ਇਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰੰਗ ਲਈ ਹੈ। ਮਾਈਕਲਰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਧੁੰਦ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਅਸੀਂ ਕੀਹਲ ਦੇ ਕੈਕਟਸ ਫਲਾਵਰ ਅਤੇ ਤਿੱਬਤੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਮਿਸਟ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਧੁੰਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਮੁੱਚੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਕਟਸ ਫਲਾਵਰ, ਜਿਨਸੇਂਗ, ਲੈਵੇਂਡਰ, ਜੀਰੇਨੀਅਮ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ!
ਤੀਜਾ ਕਦਮ: ਟਰੈਵਲ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਨਮੀ ਭਰੋ
ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (ਜਾਂ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ), ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਮੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਲਕੇ, ਯਾਤਰਾ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਫੇਸ ਲੋਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਅਸੀਂ ਕੀਹਲ ਦੀ ਅਲਟਰਾ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ-ਫ੍ਰੀ ਜੈੱਲ-ਕ੍ਰੀਮ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! ਸਧਾਰਣ ਤੋਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਹਲਕਾ ਜੈੱਲ ਫਾਰਮੂਲਾ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੌਥਾ ਕਦਮ: ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ SPF ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ SPF ਦੀ ਉਸ ਪਰਤ ਤੋਂ ਪਸੀਨਾ ਆ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਬ੍ਰੌਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਿਮ ਪੜਾਅ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ।
ਅਸੀਂ La Roche-Posay ਤੋਂ Anthelios 45 Face ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਤੇਜ਼-ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਾਲੀ, ਤੇਲ-ਮੁਕਤ, ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗੰਦਗੀ ਜਾਂ ਤੇਲ ਦੇ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਕੀ? ਡਰੱਗਸਟੋਰ SPF ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ