Skincare.com ਸੰਪਾਦਕ 7 ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੈਨ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਜੇ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਅਤੇ ਕੋਵਿਡ-19 ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬੇਅੰਤ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਹੁਣ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ. ਹੋਰ ਕੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੁਆਰਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ? ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਮਾਜਕ ਦੂਰੀਆਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੇ Skincare.com 'ਤੇ ਖਾਸ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਸੁਝਾਅ ਲੱਭੇ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ੇਨ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ, ਅੱਗੇ ਵਧੋ। 

ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰੋ

“ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਦੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਕਾਰਨ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਰੱਖਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉੱਠਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਰੰਤ ਨਹਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸੀਰਮ, ਅਮੀਰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਸਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਆਪਕ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਇਸਨੇ ਮੇਰੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ। ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਕੋਵਿਡ-19 ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਮਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। -

ਬਾਡੀ ਲੋਸ਼ਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਬਾਡੀ ਲੋਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਭੱਜ ਗਿਆ। ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣਨਾ ਪਿਆ। ਇੱਕ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੰਪਾਦਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਲਗਭਗ XNUMX ਲੱਖ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ, ਇਸਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ। ਮੈਂ ਕਰੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਦੇਖਿਆ ਜੋ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਧੁੰਦਲਾ ਜਿਹਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਸਵਰਗੀ ਅਨੁਭਵ ਸੀ. ਅਮੀਰ ਬਣਤਰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਇਲਾਜ ਸੀ ਅਤੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਰਗੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਮਿੰਟ ਦਿੱਤੇ। ਇਹ ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮੇਰੀ ਨਵੀਂ ਰਸਮ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰਬਾਦੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ! -

ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ

“ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕੋ ਇਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲਾਡ ਦੇਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਡੀ-ਪੱਫ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਭਗ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੂਲਿੰਗ ਆਈ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੁੱਝਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਅੱਧੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਮਨ ਨੂੰ ਭਟਕਣ ਅਤੇ ਮੁੜਨ ਲਈ ਛੱਡਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਮੇਕਅਪ ਲਈ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਕ ਆਈ ਪੈਚ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਰਫੀਲੇ ਠੰਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। -

ਸਵੈ-ਟੈਨਿੰਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ 

"ਸਵੈ-ਟੈਨਿੰਗ ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਡਰ ਕਿ ਕੋਈ ਮੇਰੇ ਗਿੱਟੇ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੇਖ ਲਵੇਗਾ, ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਲਾਈਨ ਜਿੱਥੇ ਮੇਰੀ ਗੁੱਟ ਮੇਰੀ ਬਾਂਹ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਤਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ, ਨੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਸ਼ੈਲਫ ਤੋਂ ਸੈਲਫ-ਟੈਨਰਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਕਿ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਟੈਨ ਮੈਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਵੇਗਾ - ਇੱਕ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ। ਮੈਂ ਵਰਤਿਆ ਸਵੈ-ਟੈਨਿੰਗ ਮੂਸ ਮਿਆਮੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾ ਪਲੇਆ ਗਲੋ. ਇਹ ਸਟ੍ਰੀਕ-ਮੁਕਤ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਵਿਘਨ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਤਰੀ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਮੁੱਦੇ ਨਹੀਂ ਸਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਗੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਰਗਨ ਆਇਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਡੀ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਰਮ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਪਰੇਅ ਟੈਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। -

ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ 

“ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਮਾਸਕ ਧੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਟੈਕ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਮਾਸਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਚੁਣਦਾ ਹਾਂ - ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਵਿਕਲਪ। ਪਰ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਾਸ਼-ਆਫ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਲਾਡ, ਸਪਾ ਵਰਗਾ ਤਜਰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਤਣਾਅ ਫਿਣਸੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਫਾਰਮੂਲਾ ਇਹ ਹੈ L'Oreal ਪੈਰਿਸ ਸ਼ੁੱਧ-ਕਲੇ ਫੇਸ ਮਾਸਕ. ਇਹ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਸ਼ਾਂਤ ਰੰਗ ਹੈ ਜੋ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਚੈਟ 'ਤੇ ਪਹਿਨਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ।" -

ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਸਟੀਮਿੰਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

"ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਸਟੀਮਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਦਾ ਰਿਹਾ, 'ਕਾਸ਼ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ।' ਘਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਮੇਰਾ ਮੌਜੂਦਾ ਕੰਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣਾ 20 ਮਿੰਟ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ! ਸਟੀਮਰ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਲਟੀਟਾਸਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧ ਅਨੰਦ ਦੇ 20 ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ, ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਮਨਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਤਾਂ ਸਰੀਰ-ਮਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਕੰਬੋ।" -

ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ

“ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਟੂਲਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅੰਦਰ ਫਸਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਰੋਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਸਮ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਜੋੜਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਲਈ IT ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਹੈਵਨਲੀ ਲਕਸ ਸਿਟਰੀਨ ਰੋਲਰ ਇੱਕ ਮੁਕਤੀ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ ਕੀਹਲ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸੁਹਾਵਣਾ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੀ ਰਾਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਸਿਟਰੀਨ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੇਰੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪਲੱਸ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਮੋਸ਼ਨ ਵਰਤ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। "ਮੈਂ ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਕਵਰੇਜ ਲਈ ਡੈਕੋਲੇਟ ਤੱਕ ਹੇਠਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।" -