ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਕਰੋ: ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਸਾਡੇ 6 ਮਨਪਸੰਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ, ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ, ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾ-ਮੌਜੂਦ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਜੀਵਨ ਵਿਅਸਤ ਹੈ... ਅਤੇ ਵਿਅਸਤ ਹੋਣ ਨਾਲ, ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ ਤਣਾਅ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ (ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅਕਸਰ ਸਾਥੀ-ਇਨ-ਅਪਰਾਧ ਥਕਾਵਟ) ਸਾਡੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਕਦੇ ਨਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਿੱਚ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ? ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ! ਆਪਣੀ ਵਿਅਸਤ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਛੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੁਗੰਧਿਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!
ਸੰਪਾਦਕ ਦਾ ਨੋਟ: ਜਿੰਨਾ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾ ਲਗਾਓ! ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਟੌਪੀਕਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੈ।
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਜ਼ੈਨ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਫਿਰਦੌਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ, ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਇੰਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹਨ। ਮੇਓ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਤੇਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਿਸਟਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਤੇਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੱਕ ਜੋ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਕਅਪ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
Skincare.com 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੰਬੇ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਕੰਮ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ। ਲੈਵੈਂਡਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਯੂਕਲਿਪਟਸ, ਗੁਲਾਬ ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਤੱਕ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੈਨ ਵਰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਤ, ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਉਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ! ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!
ਲਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਲਵੈਂਡਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਸ਼ਾਇਦ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੈਂਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ, ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਲੈਵੈਂਡਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਦੀ ਸ਼ੁੱਧ ਫੁੱਲਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਸਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਗਰਮ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ।
ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਇਕ ਹੋਰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਾਡੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੰਪਾਦਕ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਤੀਬਰ ਦਿਮਾਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੁਲਾਬ ਜਲ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਸਪਰੇਅ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਲਾਬ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ। ਇਹ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਆਰਾਮ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ 'ਤੇ ਬਸੰਤ ਦੀ ਤਾਜ਼ੀ ਸੁਗੰਧ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਲਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੈਸਮੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਫੁੱਲਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ, ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਜ਼ੈਨ-ਇੰਡਿਊਸਿੰਗ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੈਸਮੀਨ। ਗੁਲਾਬ ਵਾਂਗ, ਚਮੇਲੀ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਪਫ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਦੇ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਹੌਂਸਲੇ ਨੂੰ ਵੀ ਉੱਚਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਰੰਤ ਕੈਮੋਮਾਈਲ 'ਤੇ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਹਰਬਲ ਚਾਹ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ-ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀਆਂ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ—ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ। ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲਓ.
ਬਰਗਾਮੋਟ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ
ਇਕ ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਬਰਗਾਮੋਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਹੈ - ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਅਰਲ ਗ੍ਰੇ ਚਾਹ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ! ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ।
ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ