ਸੁੱਕੇ, ਫਟੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਹੱਥ, ਅਤੇ ਵੀ ਨਹੁੰਪਰ ਹੁਣ ਅਸੀਂ TLC ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਫੈਲਾਉਣਾ ਵੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸੁੱਕੇ, ਫਟੇ ਹੋਏ ਪੈਰ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀਨਾ ਮਰਾਜ਼ ਰੌਬਿਨਸਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਹਨ। “ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵੀ ਘਾਟ ਹੈ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹ ਤੇਲ ਜੋ ਉਹ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਬਣਾਉਣਾ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰਗੜ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਲ ਦੀ ਕਮੀ ਸਥਾਈ ਖੁਸ਼ਕਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। 

ਕਦਮ 1: ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਭਿਓ ਦਿਓ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਧਾਰਣ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਾਂਗ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਬਾਡੀ ਵਾਸ਼ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀਹਲ ਬਾਥ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲਿਕਵਿਡ ਬਾਡੀ ਕਲੀਜ਼ਰ। ਅੱਗੇ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਤੋਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿਉਂ ਕੇ ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। 

ਕਦਮ 2: ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਿਲਡਅੱਪ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾ. ਰੌਬਿਨਸਨ ਘਰ ਵਿੱਚ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਬੀ ਫੁੱਟ ਮਾਸਕ ਨਾਲ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। "ਇਥੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਠੋਰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਟੂਲਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗ੍ਰੇਟਰ ਜਾਂ ਰੇਜ਼ਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ। "ਇਹ ਕੁਝ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਗ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਲਈ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। "ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਿਊਮਿਸ ਸਟੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਕਾਲਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ, ਕਮਾਨ ਅਤੇ ਅੱਡੀ।"

ਕਦਮ 3: ਨਮੀ ਦਿਓ

ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਫਟੇ ਹੋਏ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਡਾ. ਰੌਬਿਨਸਨ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਅਮੀਰ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ CeraVe Healing Ointment ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਮਲ੍ਹਮ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਟੀ, ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। 

ਕਦਮ 4: ਨਮੀ ਸੀਲ

ਡਾ. ਰੌਬਿਨਸਨ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਮੀ ਦੇਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਸਾਫ਼ ਸੂਤੀ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਬਾਮ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾਉਣਾ ਸੁੱਕੇ, ਫਟੇ ਹੋਏ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਹੱਲ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਚੰਬਲ, ਚੰਬਲ, ਜਾਂ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ ਵਰਗੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।