ਮੁਹਾਸੇ ਨਿਕਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ

ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਹਮਲਾਵਰਾਂ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਪੁਰਾਣੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੁਹਾਸੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋਗੇ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਕਈ ਹੋਰਾਂ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਇੱਛਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਏਂਗਲਮੈਨ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਆਮ ਹੈ। "ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣਾ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਮੁਹਾਸੇ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। "ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ," ਡਾ. ਏਂਗਲਮੈਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। "ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਖੁੱਲਾ ਕਾਮੇਡੋਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਯੰਤਰਾਂ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ 'ਨਿਚੋੜਿਆ' ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਨਿਯਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤਿੰਨ ਕੋਮਲ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ." ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਾਗ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਮੁਹਾਸੇ, ਜਾਂ ਨਾ ਬਦਲਣਯੋਗ ਦਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਫਿਣਸੀ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਮੂਰਖ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਣਸੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਣਸੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ? ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਫਿਣਸੀ" ਸ਼ਬਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਗ੍ਰੀਸ ਤੋਂ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ"।". ਤੁਹਾਡੇ ਛਿਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ, ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ, ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤਿੰਨੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨ। ਜਦੋਂ ਜਵਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੇਲ, ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਛਿਦਰਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਯੋਜਨਾ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ

ਸਬਵੇਅ ਖੰਭਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਨਬਜ਼ ਤੱਕ, ਅੱਜ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੇ ਛੂਹੀਆਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਵਿੱਚ ਢੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਰਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਪੱਖ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਸਾਫ਼ ਹਨ, ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਧੋਵੋ

ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਹਾਂਗੇ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। AAD ਦੇ ​​ਅਨੁਸਾਰ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਕਲੀਜ਼ਰ ਨਾਲ ਧੋਣਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਸਖ਼ਤ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਦੇਖੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬ੍ਰੇਕਆਊਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਮੇਕਅਪ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪੈਕਿੰਗ 'ਤੇ "ਤੇਲ-ਮੁਕਤ, ਗੈਰ-ਕਮੇਡੋਜਨਿਕ" ਅਤੇ "ਨਾਨ-ਐਕਨੇਜੇਨਿਕ" ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।

ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਫਿਣਸੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ "ਬੈਂਜੋਇਲ ਪਰਆਕਸਾਈਡ" ਅਤੇ "ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ" ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੈਂਜ਼ੌਇਲ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੋਸ਼ਨ, ਜੈੱਲ, ਕਲੀਨਜ਼ਰ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਮੱਗਰੀ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛਿਦਰਾਂ ਤੋਂ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਛਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਮੱਗਰੀ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਣਚਾਹੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਅਤੇ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਪੈਕਿੰਗ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।