ਤੇਲਯੁਕਤ ਖੋਪੜੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦਿਨ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੇਕਅੱਪ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕੰਮ ਦੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਚੰਗੇ ਦਿਨ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ, ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਲ ਲੱਭਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅਖੀਰਲੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ। ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਵੋ. ਵਾਲ - ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਸਭ ਨੇ ਇਹ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੇਲਯੁਕਤ ਖੋਪੜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨਾਈ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਟਾਈਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਅਨਾਬੇਲ ਕਿੰਗਸਲੇ, ਬ੍ਰਾਂਡ ਪ੍ਰੈਜ਼ੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਫਿਲਿਪ ਕਿੰਗਸਲੇ ਕੰਸਲਟੈਂਟ ਟ੍ਰਾਈਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੇਲਯੁਕਤ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾਵੇ। 

ਤੇਲਯੁਕਤ ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਨਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਫਟ ਰਹੀ ਹੈ, ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਕਿੰਗਸਲੇ ਮੁਤਾਬਕ ਤੇਲਯੁਕਤ ਸਕੈਲਪ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਪਹਿਲੀ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ੈਂਪੂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। "ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ," ਕਿੰਗਲਸੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ." ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਕੰਟਰੋਲ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਤੇਲਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੁਹਾਸੇ ਵੀ ਹੋ ਜਾਣ। ਤਣਾਅ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਤੇਲਪਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਂਡਰੋਜਨ (ਪੁਰਸ਼ ਹਾਰਮੋਨ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੀਬਮ ਓਵਰਲੋਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। "ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਵਾਲਾਂ ਦਾ follicle ਇੱਕ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਖੋਪੜੀ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਟੈਕਸਟ ਵਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ." ਕਿੰਗਸਲੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਖੋਪੜੀ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ) ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਵਾਲ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ, ਕਿੰਗਸਲੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ। 

ਤੇਲਯੁਕਤ ਖੋਪੜੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਕਿੰਗਸਲੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੋਨਰ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਫਲੈਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਕੀਹਲ ਦੇ ਡੀਪ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਸਕੈਲਪ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕਿੰਗਸਲੇ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕੈਲਪ ਟੋਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਿਲਿਪ ਕਿੰਗਸਲੇ ਸਕੈਲਪ ਟੋਨਰ ਵਰਗੇ ਵਾਧੂ ਸੀਬਮ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਡੈਣ ਹੇਜ਼ਲ ਵਰਗੀਆਂ ਤੇਜ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੇਲਯੁਕਤ ਖੋਪੜੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ:

ਸੁਝਾਅ #1: ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਓ

ਕਿੰਗਸਲੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਧੋਵੋ, ਤਾਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਧਾਓ। ਉਹ ਇੱਕ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਸ਼ੈਂਪੂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਲਿਪ ਕਿੰਗਸਲੇ ਫਲੈਕੀ ਸਕੈਲਪ ਕਲੀਨਿੰਗ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਟਿਪ #2: ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ 

ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਇਹ ਭਾਰੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਕਿੰਗਸਲੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਤਾਰਾਂ ਦੇ ਮੱਧ ਅਤੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? L'Oréal Paris Elvive Dream Lengths Conditioner ਅਜ਼ਮਾਓ।

ਟਿਪ #3: ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖੋ 

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿੰਗਸਲੇ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਸੀਬਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੇਲਯੁਕਤਪਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਯੋਗਾ ਜਾਂ Pilates ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।

ਸੁਝਾਅ #4: ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ

ਕਿੰਗਸਲੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦਾ ਤੇਲਯੁਕਤ, ਖਾਰਸ਼, ਫਲੈਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।