ਕਿਸੇ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ: ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਈਡ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੇਮ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨਾ—ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ—ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਭਾਰੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਲੋਸ਼ਨ, ਕਰੀਮ, ਜੈੱਲ ਅਤੇ ਤੇਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਮੈਨੂੰ ਕਦੋਂ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਸਵਾਲ ਬੇਅੰਤ ਹਨ! ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਈਡ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਸਾਫ਼
ਜਦੋਂ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ—ਚਾਹੇ ਇਹ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਟੀਮ ਸ਼ਾਵਰ—ਇੱਕ ਦੋਧਾਰੀ ਤਲਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਸਤ੍ਹਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ - ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ, ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਗਿੱਲੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਹ ਸੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਮੀ ਭਾਫ਼ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਗਾਤਾਰ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਮੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ? ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ. ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਕਸਫੋਲੀਏਸ਼ਨ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਜਾਂ ਮਕੈਨੀਕਲ ਸਕ੍ਰਬ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ।
ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਜਾਣੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਮੁਹਾਸੇ-ਸੰਭਾਵੀ ਹੈ ਜਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਿੜਚਿੜੀ ਹੈ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ; ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਹੈ: ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬਾਡੀ ਲੋਸ਼ਨ ਅਤੇ ਜੈੱਲ ਕਰੀਮ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਗਾਰਨੀਅਰ ਦੀ ਨਮੀ ਬਚਾਓ ਤਾਜ਼ਗੀ ਜੈੱਲ-ਕਰੀਮ, ਚਿਹਰੇ ਲਈ. ਇਹ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਜੈੱਲ ਕਰੀਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਚਿਕਨਾਈ ਰਹਿਤ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ: ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੁਗੰਧ-ਰਹਿਤ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ। ਡੇਕਲੋਰ ਦੀ ਐਰੋਮੇਸੈਂਸ ਰੋਜ਼ ਡੀ'ਓਰੀਐਂਟ ਸੁਥਿੰਗ ਆਇਲ ਸੀਰਮ. ਸ਼ੁੱਧ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਤੇਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ: ਇੱਕ ਬਾਡੀ ਅਤੇ ਫੇਸ ਲੋਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕ੍ਰੀਮ ਦੇਖੋ ਜੋ ਅਲਟਰਾ-ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਕੀਹਲ ਦਾ ਅਲਟਰਾ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਬਾਮ. ਅੰਟਾਰਕਟਿਕਿਨ ਅਤੇ ਗਲਿਸਰੀਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਬਾਮ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਸਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੁਕਾਵਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਿਸ਼ਰਨ ਚਮੜੀ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਡਰੋ ਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨਮੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ। ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਕਰੀਮ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਇਮੋਲੀਐਂਟ ਸਕਿਨਕਿਊਟਿਕਲਸ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਨਮੀਦਾਰ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੀਹਲ ਦੀ ਅਲਟਰਾ ਫੇਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ-ਫ੍ਰੀ ਜੈੱਲ ਕਰੀਮ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੀ-ਜ਼ੋਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਰਿਪੱਕ ਚਮੜੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਕਰੀਮ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਗ, ਫਾਈਨ ਲਾਈਨਾਂ, ਜਾਂ ਝੁਲਸਦੀ ਚਮੜੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਬਾਇਓਥਰਮਜ਼ ਤੋਂ ਬਲੂ ਥੈਰੇਪੀ ਅੱਪ-ਲਿਫਟਿੰਗ ਇੰਸਟੈਂਟ ਪਰਫੈਕਟਿੰਗ ਕਰੀਮ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਵਾਨ ਦਿੱਖ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਾਧਾਰਨ ਹੈ: ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਕਿਨ ਜੈਕਪਾਟ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਿੱਤ ਲਿਆ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਮੀਰ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵਰਤੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਡੀ ਸ਼ੌਪ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤੇਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਤੇਲ. ਅੰਬ, ਨਾਰੀਅਲ, ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਗੁਲਾਬ, ਆਦਿ - ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।
ਇਸਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਮੌਸਮ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਠੰਡੇ, ਖੁਸ਼ਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਸੰਤ ਜਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਸਾਲ ਭਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਮੋਟਾ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ।
ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਗਲਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਬੱਗ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵੇਲੇ ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣਾ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਦੇ ਹੋ, ਹੈਂਡ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ।
ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ