ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ
ਸਮੱਗਰੀ:
ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ। ਜਿਸ ਨਰਮ, ਮੁਲਾਇਮ, ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਮੋਟੇ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਪ ਵਰਗੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁੱਢੇ ਦਿਖਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਹਰਾ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਚਮੜੀ, ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਅਣਗੌਲਿਆ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਵੀ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਪਤਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਧ ਰਹੀ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਸਕਿਨਕਿਊਟੀਕਲਸ ਅੰਬੈਸਡਰ ਅਤੇ Skincare.com ਸਲਾਹਕਾਰ, ਡਾ. ਕੈਰਨ ਸ੍ਰ. ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਢਿੱਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਸਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਅਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਵੀ!
ਕ੍ਰੀਪੀ ਸਕਿਨ ਕੀ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਫਾਈਨ ਲਾਈਨਜ਼ ਕੀ ਹਨ, ਪਰ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਕੀ ਹੈ? ਕਠੋਰ ਚਮੜੀ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਸੁਣਦੀ ਹੈ-ਚਮੜੀ ਪਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਾਗਜ਼ ਜਾਂ ਕ੍ਰੇਪ। ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਢਿੱਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਮਰ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋਵੋਗੇ! ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਸਮੇਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਵਾਲੀਅਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਖਿੱਚਣ, ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਚਮੜੀ ਹੈ.
ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਖਰਾਬ ਚਮੜੀ ਕਦੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਢਿੱਲੀ ਚਮੜੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ 20 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸਹੀ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਰਜ ਨਹਾਉਣਾ ਜਾਂ ਟੈਨਿੰਗ ਸੈਲੂਨ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਝੁਲਸਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਕਿਉਂਕਿ ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰੋਕਥਾਮ ਦਾ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਹਰ ਦਿਨ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ। ਇਹ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ SPF 15 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਕੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬੁਢਾਪੇ ( ਝੁਰੜੀਆਂ, ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ, ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ, ਆਦਿ), ਝੁਲਸਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ . ਵਿਆਪਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ SPF 15 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ-ਰੋਧਕ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ—ਸਵੇਰੇ 10:4 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ XNUMX:XNUMX ਵਜੇ—ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਢਿੱਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇਹ ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਅਪਣਾਓ:
- ਛਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ. ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ UV ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਬਰੇਕ ਦੇਣ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਛਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। ਚੌੜੀਆਂ ਟੋਪੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
- ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ 'ਤੇ ਢਿੱਲ ਨਾ ਖਾਓ। ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਨਮੀਦਾਰ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਡੇਕੋਲੇਟ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਝੁਲਸਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਭੋਜਨ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹੋ. ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਲਫ਼ਾ ਜਾਂ ਬੀਟਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਐਸਿਡ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ, ਜਾਂ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ। ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਨਮੀਦਾਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਝੁਲਸਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਰੋਕਥਾਮ ਸੁਝਾਅ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਢਿੱਲੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਢਿੱਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਡਾ. ਸਰਾ ਫਰਮਿੰਗ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਝੁਲਸਣ ਵਰਗੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ SkinCeuticals AGE ਇੰਟਰਪਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਉੱਨਤ ਫਾਰਮੂਲਾ ਪਰਿਪੱਕ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇ ਖੋਰੇ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੁਧਰੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, SkinCeuticals ਗਰਦਨ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਇਸਦਾ ਫਾਰਮੂਲਾ ਝੁਲਸਣ ਅਤੇ ਫੋਟੋਡਮੇਜਡ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਕੱਸਦਾ ਹੈ।
ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ