ਇਸ ਲਈ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫਿਣਸੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਫਿਣਸੀ (ਜਾਂ ਫਿਣਸੀ ਵਲਗਾਰਿਸ) ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 40-50 ਮਿਲੀਅਨ ਅਮਰੀਕਨ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਸਾਰੀਆਂ ਨਸਲਾਂ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ... ਅਤੇ ਉਮਰ! ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਚਮਤਕਾਰ ਦਾਅਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ, ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ, ਅਸੀਂ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ, ਕੁਝ ਆਮ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਫਿਣਸੀ ਕੀ ਹੈ?

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੁਹਾਸੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਸੀਬਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਤਹ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਫਿਰ ਸੁੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੀਬਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬੰਦ ਪੋਰਸ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਣਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੁਹਾਸੇ ਅਕਸਰ ਚਿਹਰੇ, ਗਰਦਨ, ਪਿੱਠ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਨੱਕੜਿਆਂ, ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਪਾਟ ਕਿਸਮ

ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿਪਟਾਰੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕੋ। ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਛੇ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਾਗ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਵ੍ਹਾਈਟਹੈੱਡਸ: ਮੁਹਾਸੇ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ

2. ਫਿਣਸੀ: ਧੱਬੇ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਰੁਕਾਵਟ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

3. papules: ਛੋਟੇ ਗੁਲਾਬੀ ਧੱਬੇ ਜੋ ਛੂਹਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

4. ਪਸਟੂਲਸ: ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਪਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਲਾਲ ਧੱਬੇ।

5. ਨੋਡਿਊਲ: ਵੱਡੇ, ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਛੂਹਣ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡੂੰਘੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

6. cysts: ਡੂੰਘੇ, ਦਰਦਨਾਕ, ਪੀਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਮੁਹਾਸੇ ਜੋ ਦਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਫਿਣਸੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਂ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ। ਫਿਣਸੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਫਿਣਸੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ

ਜਦੋਂ ਜਵਾਨੀ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੈਨੇਟਿਕਸ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੰਮੀ ਜਾਂ ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਫਿਣਸੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਬਾਅ

ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਮੌਜੂਦਾ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. 

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਨਾ ਹੋਣ। ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਬਾਲਗ ਫਿਣਸੀ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਛੋਟੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿਣਸੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ (ਜਾਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਵੀ) ਇਸ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਬਾਲਗ ਫਿਣਸੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਗ ਮੁਹਾਸੇ ਸਾਡੀ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੱਕਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ, ਠੋਡੀ, ਜਬਾੜੇ ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪੈਪੁਲਸ, ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਰੋਕਥਾਮ ਸੁਝਾਅ ਅਜ਼ਮਾਓ। 

1. ਸਾਫ਼ ਚਮੜੀ

ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਣਗਹਿਲੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੋਰਸ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਦਾਗ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਸਕਣ। ਹਲਕੇ, ਕੋਮਲ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਲਯੁਕਤ, ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਤਾਂ Vichy Normaderm Gel Cleanser ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਫਾਰਮੂਲਾ ਖੁਸ਼ਕੀ ਜਾਂ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। 

2. ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ

ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਗੁੰਮ ਹੋਈ ਨਮੀ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

3. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਸਮੇਂ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਲੰਪਿੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਛਾਲੇ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮਿਹਨਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਕਅਪ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਕਮੇਡੋਜਨਿਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।

4. ਬ੍ਰੌਡ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨ ਕਰੀਮ ਲਾਗੂ ਕਰੋ

ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਅਪਲਾਈ ਕਰੋ। ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ, ਛਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।

6. ਤਣਾਅ ਨਾ ਕਰੋ

ਖੋਜ ਨੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਪਾਇਆ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਵਰਗੀਆਂ ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਫਿਣਸੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹਾਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅੰਤਮ ਟੀਚਾ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁਹਾਸੇਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਨਵੇਂ ਦਾਗਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ: 

1. ਸਾਫ਼ ਚਮੜੀ

ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਫਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗਲੈਂਡਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਵਿਰੋਧ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਇਹ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਭੜਕਾਉਣਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਾਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਵੇਂ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

3. ਗੈਰ-ਕਮੇਡੋਜਨਿਕ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਤੇਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਮੇਕਅਪ ਲਈ ਗੈਰ-ਕਮੇਡੋਜੈਨਿਕ ਫਾਰਮੂਲੇ ਚੁਣੋ। ਇਹ ਫਾਰਮੂਲੇ ਬੰਦ ਪੋਰਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰੋ।

4. OTC ਉਤਪਾਦ ਅਜ਼ਮਾਓ

ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! 

ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਖੋਜਣ ਲਈ ਫਿਣਸੀ ਲੜਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਫਿਣਸੀ-ਲੜਾਈ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

1. ਸੇਲੀਸਾਈਲਿਕ ਐਸਿਡ

ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੀਟਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਐਸਿਡ (BHA) ਸਕ੍ਰੱਬ, ਕਲੀਨਜ਼ਰ, ਸਪਾਟ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਹ ਰਸਾਇਣਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਕੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਦਾਗਿਆਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. ਬੈਂਜ਼ੋਲ ਪੈਰੋਕਸਾਈਡ

ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਬੈਂਜੋਇਲ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਲੀਨਰ, ਸਪਾਟ ਕਲੀਨਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਇਹ ਫਿਣਸੀ ਲੜਾਕੂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਧੱਬੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਾਧੂ ਸੀਬਮ ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

3. ਅਲਫਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਡ ਐਸਿਡ

ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਅਤੇ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਲਫ਼ਾ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸੀ ਐਸਿਡ (ਏਐਚਏ), ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਰਸਾਇਣਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

4. ਸਲਫਰ

ਅਕਸਰ ਸਪਾਟ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਲੀਵ-ਆਨ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗੰਧਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਸੀਬਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੋ ਵੀ ਫਿਣਸੀ ਉਤਪਾਦ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ। ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਮੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਕਦਮ ਹੈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ SPF 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ SPF ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਨਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਦੁਬਾਰਾ ਅਪਲਾਈ ਕਰੋ! ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਪੈਕੇਜ 'ਤੇ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਫਿਣਸੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਫਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓਗੇ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਬਾਹਕੁਨ ਨੁਸਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਪੜ੍ਹੋ: ਲਾਲੀ, ਖੁਸ਼ਕੀ, ਜਲਣ - ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ।

ਨੋਟ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਫਿਣਸੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।