#InMySkin: ਸਕਿਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਕ ਸੋਫੀ ਗ੍ਰੇ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੋਫੀ ਗ੍ਰੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਅੱਜ ਤੱਕ, ਸਲੇਟੀ ਅਕਸਰ ਉਸਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਆਪਣਾ ਮਿਸ਼ਨ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਡਾਇਰੀ ਐਪ ਡਾਈਵਥਰੂ, ਸੋਫੀ ਥਿੰਕਸ ਥੌਟਸ ਨਾਮਕ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੋਡਕਾਸਟ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਖਾਤੇ ਦੁਆਰਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਸਦੇ ਲਗਭਗ 300,000 ਅਨੁਯਾਈ ਹਨ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੀ ਅਤਿ-ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸੰਦੇਸ਼ ਸਮੇਤ, ਉਹ ਅੱਜ ਜਿੱਥੇ ਹੈ, ਉਸ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਇੰਟਰਵਿਊ ਪੜ੍ਹੋ। 

ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ।

ਸਤ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ! ਮੇਰਾ ਨਾਮ ਸੋਫੀ ਗ੍ਰੇ ਹੈ। ਮੈਂ DiveThru, ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਐਪ, ਅਤੇ SophieThinksThoughts ਪੋਡਕਾਸਟ ਦਾ ਸੰਸਥਾਪਕ ਹਾਂ। ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋਰ ਕੌਣ ਹਾਂ? ਖੈਰ, ਮੈਂ ਉਹ ਕਿਸਮ ਹਾਂ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੁੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਤੀ, ਪਰ ਕੁੱਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਚਾਈ ਲੈਟੇ। ਮੈਂ ਦੋ ਭਤੀਜੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਤੀਜੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾਣ ਵਾਲੀ ਮਾਸੀ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਉਸ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ। ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ? ਆਦਮੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਮੜੀ ਸੀ. ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਲਿਆ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗੀ ਨਹੀਂ ਰਹੀ। ਮੇਰੀ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੋਂ, ਮੇਰੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਘੜੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਾਂਗ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ (ਲਗਾਤਾਰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ) ਸਾਫ਼ ਚਮੜੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਸਿਸਟਿਕ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਮੇਰੇ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮਿਸ਼ਰਨ ਚਮੜੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੋਲਰਕੋਸਟਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਪੂਰੇ ਅਨੁਭਵ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਜੋ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਮੈਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਹੈ? 

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤਬਾਹ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮੇਰੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ "ਠੀਕ" ਕਰਨ ਲਈ ਸੈਂਕੜੇ, ਜੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਨਹੀਂ, ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੀ ਉਸ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਹੁਣ ਕਿੱਥੇ ਹਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ। ਸਮਾਜ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਫਿਣਸੀ ਆਮ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗਾ। 

ਡਾਇਵਥਰੂ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ?

ਡਾਇਵਥਰੂ ਇੱਕ ਡਾਇਰੀ ਐਪ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਚਾਰਜ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਡਾਇਰੀ ਅਭਿਆਸ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਐਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਵਥਰੂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 1,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਾਇਰੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਮਿਲਣਗੀਆਂ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਡਾਇਵਥਰੂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ। 35,000 ਫੁੱਟ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਹੋਇਆ ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾ ਕੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ 38 ਘੰਟੇ ਦੀ ਡਰਾਈਵ ਕੀਤੀ। ਇਸ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੀ ਗਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ। ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਜਰਨਲਿੰਗ ਵੱਲ ਮੁੜਿਆ। ਇਸਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। 

ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਡਕਾਸਟ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਹੈ? 

ਮੇਰੇ SophieThinksThoughts ਪੋਡਕਾਸਟ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਅਨੁਭਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ..

ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਕੀ ਹੈ?

ਜੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਅਸਹਿਮਤ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੇਰੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸੱਚਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਮੇਕ-ਅੱਪ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਲੀਨਜ਼ਿੰਗ ਮਿਲਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੈਟੀਨੌਲ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਫਿਰ ਸਵੇਰੇ, ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਦਾ ਨਮੀਦਾਰ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਦੁਬਾਰਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਦਿੱਖ ਲਈ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਵਰੇਜ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ, ਕੰਸੀਲਰ ਅਤੇ ਬਲੱਸ਼ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਬੱਸ ਹੋ ਗਿਆ।

ਇਸ ਸਕਿਨ-ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਮੈਂ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲਿਆ। ਮੈਂ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਫਿਣਸੀ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਮੈਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ। ਫਿਰ ਮੈਂ ਇਹ ਜਾਂਚ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਪਾਈਕਸ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। 

ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਫਿਣਸੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ?

ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ: ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਤੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਲ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈਂ। ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ (ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ) ਨਾਲ ਕੋਮਲ ਰਹੋ। ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ।

ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਮੇਰੇ ਲਈ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਸੀ (ਜਰਨਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ), ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁੰਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ? ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.