ਫਰਮੈਂਟਡ ਫੇਸ: ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ "ਸਿਹਤਮੰਦ" ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਲਾਈਵ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਖਮੀਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ-ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਕਿਮਚੀ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ-ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਪਰ ਖਮੀਰ ਵਾਲੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਲਾਭ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੀ ਚਰਚਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। 80 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਜੌਨ ਐਚ. ਸਟੋਕਸ ਅਤੇ ਡੌਨਲਡ ਐਮ. ਪਿਲਸਬਰੀ ਨੇ ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਸੀ ਕਿ ਤਣਾਅ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਮੌਕਾ ਸੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ. ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਲੈਕਟੋਬੈਸਿਲਸ ਐਸਿਡੋਫਿਲਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚ ਆਏ ਹਨ।

ਡਾ: ਏ.ਐਸ. ਰੇਬੇਕਾ ਕਜ਼ਨ, ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜਿਕ ਲੇਜ਼ਰ ਸਰਜਰੀ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਇੱਕ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਜੌਨਸ ਹੌਪਕਿੰਸ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਫੈਕਲਟੀ ਮੈਂਬਰ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ-ਸਾਡੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਹੋਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। "[ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਨਸਪਤੀ] ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਖਾਓ: ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਭੋਜਨ 

ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਦੀ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ, ਦਹੀਂ, ਪੁਰਾਣੀ ਪਨੀਰ, ਕੇਫਿਰ, ਕੋਂਬੂਚਾ, ਕਿਮਚੀ ਅਤੇ ਸੌਰਕਰਾਟ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਅਸਲ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ!