ਡਰਮ ਡੀਐਮਜ਼: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੌੜਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੀਰਨਾ ਜਾਂ ਛਿੱਲਣਾਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤਾ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਐਂਡ ਕਲੀਨਿਕਲ ਰਿਸਰਚ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਡਾਟ ਕਾਮ ਮਾਹਿਰ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਜੋਸ਼ੂਆ ਜ਼ੀਚਨਰ, ਐਮ.ਡੀ.ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਡਾਕਟਰ ਜ਼ੀਚਨਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਲੰਬੀ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ,” ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। "ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫਿੱਕੀ, ਸੁਸਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਖਾਰਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹਾਉਣਾ, ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾ: ਜ਼ੀਚਨਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਡਿਟਰਜੈਂਟ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ। ਇੱਕ "ਚਿਕਰੀ ਸਾਫ਼" ਭਾਵਨਾ ਅਕਸਰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੁਸ਼ਕਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਘੱਟ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। "ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਮੀ ਦੇਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਮਿਲਦੀ ਹੈ," ਡਾ. ਜ਼ੀਚਨਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। “ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਾਥਰੂਮ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।”

ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖੋ 

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ "ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਡਾਕਟਰ ਜ਼ੀਚਨਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। "ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਮਲ, ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕਲੀਨਰਜ਼ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ।" ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਸੇਰਾਮਾਈਡ-ਆਧਾਰਿਤ ਕਲੀਜ਼ਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਮੂਲ ਕੰਪਨੀ ਲੋਰੀਅਲ ਤੋਂ: ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਸੇਰਾਵੇ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਿੰਗ ਸ਼ਾਵਰ ਜੈੱਲ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, CeraVe ਚੰਬਲ ਸ਼ਾਵਰ ਜੈੱਲ. ਸਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਾਧੂ ਸ਼ਾਵਰ ਨਾ ਲਓ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।