ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

. ਵਿਟਾਮਿਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦ ਚਮਕਦਾਰ, ਜਵਾਨ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੋਮਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ (ਹੈਲੋ, retinol) ਅਤੇ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 ਬਾਰੇ ਕੀ? ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5, ਕਈ ਵਾਰ ਪ੍ਰੋਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਡਾ. ਡੀਐਨ ਡੇਵਿਸ, ਚਮੜੀ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸਕਿਨਸੀਉਟਿਕਲਜ਼ ਵਿਖੇ ਸਾਥੀ।, ਉਹਨਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 ਕੀ ਹੈ?

B5 ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਲਮਨ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। "ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਨਟੋਥੈਟਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ," ਡਾ. ਡੇਵਿਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ B5 ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ "ਪੈਂਥੇਨੌਲ" ਜਾਂ "ਪ੍ਰੋਵਿਟਾਮਿਨ B5" ਨੂੰ ਵੀ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। "ਪੈਂਥੇਨੌਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਵਿਟਾਮਿਨ ਜਾਂ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਤਹੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।" 

ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਡਾ. ਡੇਵਿਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 ਸਤਹ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੁਸਤਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਲਾਭ ਉੱਥੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. "B5 ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਡਾ ਡੇਵਿਸ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਸਮਾਨ, ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਰੰਗ ਲਈ। 

ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 ਕਿੱਥੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਵਿਟਾਮਿਨ B5 ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਮੀ ਅਤੇ ਸੀਰਮ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਡੇਵਿਸ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਮੀ ਦੇ ਚੁੰਬਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। 

ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ B5 ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ B5 ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ, ਮਾਸਕ, ਜਾਂ ਸੀਰਮ ਹੋਵੇ।

ਫਰਮ ਸਕਿਨਕਿਊਟਿਕਲਸ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਬੀ 5 ਜੈੱਲ ਇੱਕ ਸੀਰਮ ਹੈ ਜੋ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੇਸ਼ਮੀ ਫਿਨਿਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵਰਤਣ ਲਈ, ਕਲੀਂਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸੀਰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਪਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਾਓ।

ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਸਕਿਨਸੀਉਟਿਕਲ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਮਾਸਕ B5, ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਜੈੱਲ ਫਾਰਮੂਲਾ। ਇਸ ਵਿਚ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਬੀ 5 ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਅਤੇ ਮੁਲਾਇਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ B5 ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕ, ਫਲੈਕੀ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਚੁਣੋ La-Roche Posay Cicaplast Baume B5 ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਲਟੀਪਰਪਜ਼ ਕਰੀਮ। B5 ਅਤੇ dimethicone ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ, ਇਹ ਕਰੀਮ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਵਧੇਰੇ ਟੋਨਡ ਚਮੜੀ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕ, ਖੁਰਦਰੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। 

ਡਾ: ਡੇਵਿਸ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ5 ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਗਲਾਈਸਰੀਨ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਹਿਊਮੈਕਟੈਂਟਸ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।