ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਮਸਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਅਜਨਬੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਰੋ ਨਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ! ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ) ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ. ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਡੂੰਘੀ ਟਿਸ਼ੂ ਮਸਾਜ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਮਸਾਜ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਹੈ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪੱਥਰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਸਵੀਡਿਸ਼ ਮਸਾਜ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਸਟਰੋਕ, ਗੁਨ੍ਹਣਾ, ਪੀਸਣਾ ਅਤੇ ਰਗੜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਮਸਾਜ ਸਿਰ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਗੰਢਾਂ ਅਤੇ ਗੰਢਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਮਸਾਜ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਟੀਚਾ ਆਰਾਮ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਪਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੇਵਾ ਕਿਉਂ ਹੈ।
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹੁੰਚੋ - ਹੋਰ ਜੇਕਰ ਸਪਾ ਵਿੱਚ ਸਟੀਮ ਰੂਮ ਵਰਗੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਹਨ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੇਵਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਡੇ ਸਪਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੋਗਾ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨੋਟ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਨਿਮਰ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਨਿੱਜੀ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਵਿਮਸੂਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੁਕਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਰਿਸੈਪਸ਼ਨਿਸਟ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਰਦ ਜਾਂ ਔਰਤ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਸਾਜ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਮ ਬੁਲਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ। ਉੱਥੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਣਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਸਾਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੋਵੋਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲੰਬੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਬ੍ਰਾ ਜਾਂ ਬਾਥਿੰਗ ਸੂਟ ਟੌਪ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਅਤੇ ਉਹ ਕਰਨਗੇ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ! ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਸਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਹਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਖੇਤਰ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਿੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਵੀਡਿਸ਼ ਮਸਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪੈਡਡ ਮੋਰੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਮੂਡ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਮਰਾ ਅਕਸਰ ਮੱਧਮ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਮਰਾ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਢੱਕੀ ਸਥਿਤੀ ਲੱਭ ਸਕੋ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਰੋਲ ਓਵਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਲਈ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਦੇਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਠੀਕ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਮਸਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ! ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇੰਪੁੱਟ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਸਾਜ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚੋਲੇ ਅਤੇ ਚੱਪਲਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਲਵੇਅ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਉਡੀਕ ਕਰੇਗਾ - ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਾ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਣਗੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਪਾ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਘਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨੋਟ ਕਰੋ। ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਟਿਪ ਦੇਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫਰੰਟ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਿੱਲ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਮਸਾਜ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਜਵਾਬ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ!
ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ