ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਉਮਰ ਵਧਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਮੀ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਝੁਰੜੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ, UV ਕਿਰਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਾਤਾਵਰਨ ਹਮਲਾਵਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਰੇਖਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨੇਰੇ ਚਟਾਕ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਇਹ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਣ ਵਾਲੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਗਰਦਨ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੱਥ ਸੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਫਾਈਨ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਚਟਾਕਾਂ ਲਈ ਸੈਟਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਬੁਢਾਪੇ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਵੀ ਹਨ ਉਹ ਕਦਮ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਨ ਦਿੱਖ ਵਾਲੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਾਂਗੇ।

ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਸਾਰਾ ਸਾਲ

ਚਮੜੀ ਦੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ - ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਤੱਕ - ਸੂਰਜ ਹੈ। ਇਹ ਕਠੋਰ UVA ਅਤੇ UVB ਕਿਰਨਾਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਰ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਚ 'ਤੇ ਲੇਟੇ ਹੋਏ ਹੋ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਵਿਚ ਸੈਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬੁਢਾਪੇ ਤੋਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ, ਦਿਨ ਭਰ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਉਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। 

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪਰਤ

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂ ਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਲੈ ਜਾਓ? ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਐਲ-ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੀਰਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਤੱਕ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸੋਨੇ ਦਾ ਮਿਆਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ! ਵਿਟਾਮਿਨ C ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ, ਝੁਰੜੀਆਂ, ਸੁਸਤ ਟੋਨ ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਬਣਤਰ। 

ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ

ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨ ਸਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਜੁੜੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਗਰਦਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਗਰਦਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫੋਲਡ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਰੈਟੀਨੌਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੈਟੀਨੌਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਜੁਰਮਾਨਾ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਰੈਟੀਨੌਲ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ UV ਕਿਰਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ SPF ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰੈਟੀਨੌਲ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ? ਨਾ ਬਣੋ! ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਰੈਟੀਨੌਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਈਡ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ! 

ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਤੁਹਾਡੀ ਠੋਡੀ 'ਤੇ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਉਸ TLC ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ! ਉਹੀ ਮਹਾਨ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਸਕਿਨ ਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵਰਤਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ!