4 ਸਥਾਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀਹ, ਤੀਹ ਜਾਂ ਚਾਲੀ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬੁਢਾਪੇ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਡਾਟ ਕਾਮ ਦੇ ਮਾਹਰ ਡਾ. ਡੈਂਡੀ ਐਂਗਲਮੈਨ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਸਥਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਠੇ ਜੋ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ 

ਡਾ. ਏਂਗਲਮੈਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੂਹ ਦੀਆਂ ਖਿੜਕੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਕਸਰ ਉਹ ਪਹਿਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ. ਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੱਕ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬੁਢਾਪਾ ਅਟੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੱਥ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਫੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਖੇਤਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਆਈ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਇਸ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਥੱਪੜ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ-ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ-ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਉਮਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਨਗਲਾਸ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਪਾਓ।

ਹੱਥ 

"ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਹੈ, ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਮੜੀ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ," ਐਂਗਲਮੈਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। "ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਵਾਂਗ, ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਅਕਸਰ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ - ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਦੋਸ਼ੀ ਅਕਸਰ ਸੂਰਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਚਿਹਰੇ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ 15 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ SPF ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੋਲੇਜਨ ਅਤੇ ਈਲਾਸਟਿਨ ਵਰਗੇ ਸਕਿਨ-ਪਲੰਪਿੰਗ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਲਦੀ ਟੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ” 

ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਵੇਰੀਏਬਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੇਤੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ SPF ਵਾਲੀ ਹੈਂਡ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਾਰਨੀਅਰ ਸਕਿਨ ਰੀਨਿਊ ਡਾਰਕ ਸਪਾਟ ਹੈਂਡ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ। SPF 30 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ, ਇਹ ਹਲਕਾ ਹੈਂਡ ਕਰੀਮ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬਿਆਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਿਖਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ।

ਗਾਰਨੀਅਰ ਸਕਿਨ ਐਂਟੀ-ਡਾਰਕ ਸਪਾਟ ਹੈਂਡ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਰੀਨਿਊ ਕਰਦੀ ਹੈ, $7.99 

ਮੂੰਹ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ

ਡਾ. ਏਂਗਲਮੈਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਸੋਲਬੀਅਲ ਫੋਲਡਜ਼, ਮੈਰੀਓਨੇਟ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਵੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਝੁਲਸ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।

NECK

ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਾਂਗ, ਸਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਅਕਸਰ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਫੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਪਲਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਗਰਦਨ ਲਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਰੈਟੀਨੌਲ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਟੈਕ ਨੈੱਕ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਐਂਗਲਮੈਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਤਕਨੀਕੀ ਗਰਦਨ" "ਇੱਕ ਵਾਕੰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੋਬਾਈਲ ਉਪਕਰਣ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਝੁਲਸਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।" ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਬੈਠਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ (ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਵੋਗੇ) ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਉਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਗਰਦਨ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।