ਗੀਸ਼ਾ ਗੇਂਦਾਂ - ਕਿਸਮਾਂ, ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਕਿਹੜੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਹੈ, ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ:
ਕਾਮੁਕ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਸਵੈ-ਹੱਥਰਸੀ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਗੀਸ਼ਾ ਗੇਂਦਾਂ ਹਨ। ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨ ਜਾਪਾਨੀ ਕੁੜੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਨ ਜੋ ਗੀਸ਼ਾ ਬਣਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਸਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਸ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਹ ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਕੇ ਹੀ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਨਿਘਾਰ ਵੱਲ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ.
ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: "ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਕੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ?"
1. ਗੀਸ਼ਾ ਗੇਂਦਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਦੋ ਗੀਸ਼ਾ ਗੇਂਦਾਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਧਾਗੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ. ਇਹ ਕਾਮੁਕ ਯੰਤਰ ਹਨ ਜੋ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਦਲ, ਇੱਕ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰਕ ਅਨੰਦ ਦਾ ਸਰੋਤ ਬਣਦੇ ਹਨ।
ਗੀਸ਼ਾ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਗੇਂਦਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਡਿੱਗਣ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਟਿਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਮੁਕ ਖੇਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਯੋਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ. ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਸਾਬਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਗੀਸ਼ਾ ਬਾਲਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕੁਝ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਈ ਦਸਾਂ zł ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਉੱਚ-ਅੰਤ ਵਾਲੇ ਮਾਡਲਾਂ ਲਈ 100 zł ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਾਂਗੇ। ਸਾਨੂੰ ਗੀਸ਼ਾ ਗੇਂਦਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਚਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਮਾਡਲ ਸਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗੀਸ਼ਾ ਬਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕੇਗਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਗੀਸ਼ਾ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
2.1 ਗੀਸ਼ਾ ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ ਬਾਲਸ
ਗੀਸ਼ਾ ਗਰੈਵਿਟੀ ਗੇਂਦਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਜ਼ਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕੇਟਲਬੈਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੋਰਪਲੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਯੋਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਤੱਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਮੁਕ ਯੰਤਰ ਵਜੋਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2.2 ਗੀਸ਼ਾ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਗੇਂਦਾਂ
ਗੀਸ਼ਾ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਗੇਂਦਾਂ ਕਸਰਤ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਰੈਟਲਿੰਗ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
2.3 ਗੀਸ਼ਾ ਸਿਲੀਕੋਨ ਗੇਂਦਾਂ
ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਸਿਲੀਕੋਨ ਦੇ ਬਣੇ ਗੀਸ਼ਾ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਸਿਲੀਕੋਨ ਗੇਂਦਾਂ ਛੋਹਣ ਲਈ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਰਮੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਕਾਮੁਕ ਅਨੁਭਵ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਚੁਣੋ ਜੋ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ. ਸਿਲੀਕੋਨ ਅਧਾਰਤ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਗੀਸ਼ਾ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
3. ਗੀਸ਼ਾ ਬਾਲ ਐਕਸ਼ਨ
ਗੀਸ਼ਾ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜਿਨਸੀ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ, ਜੋ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ,
- ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸ,
- ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਗ ਦੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ,
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ।
ਇੱਕ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟਰ ਵਰਗੇ ਜਿਨਸੀ ਯੰਤਰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਲਈ ਇੱਕ ਦਲੇਰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੀਸ਼ਾ ਗੇਂਦਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੋ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੈਕਸ ਖਿਡੌਣੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
Do ਯੋਨੀ ਉਤੇਜਨਾ, ਕਲੀਟੋਰਿਸ ਜਾਂ ਗੁਦਾ, ਵੱਖ-ਵੱਖ, ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਮਲਟੀਫੰਕਸ਼ਨਲ ਖਿਡੌਣੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਗੀਸ਼ਾ ਗੇਂਦਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਗੀਸ਼ਾ ਗੇਂਦਾਂ ਯੋਨੀ ਉਤੇਜਨਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਧਾਤ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗੇਂਦਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਵਾਈਬ੍ਰੇਟਿੰਗ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਬੈਟਰੀ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਵਾਈਬ੍ਰੇਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਜੋ ਹਰ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਭਾਰੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗੀਸ਼ਾ ਗੇਂਦਾਂ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ.
ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਲੱਛਣ ਰਹਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਫਿਟਨੈਸ ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਮੱਸਿਆ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਪੇਰੀਨਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਗਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੀਸ਼ਾ ਗੇਂਦਾਂ ਨਾਲ.
5. ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੀਸ਼ਾ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਗੀਸ਼ਾ ਲਈ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ 30-50 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਭਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਗੇਂਦਾਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸੈੱਟ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਸਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਸਤੇ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਥਾਨਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਸਿਲੀਕੋਨ ਗੇਂਦਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਜੋ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੈਨਿਕ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਤਰ ਨੂੰ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਵੱਡੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਣਸਿਖਿਅਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਫੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 36 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਦੇ ਵਿਆਸ ਨਾਲ ਗੇਂਦਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇੱਕ ਤੰਗ ਯੋਨੀ ਖੁੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ 29 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਘਟਾਏ ਗਏ ਵਿਆਸ ਵਾਲਾ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗੇਂਦਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
6. ਗੀਸ਼ਾ ਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਗੀਸ਼ਾ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਹੇਠਲਾ ਕਿਨਾਰਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਡੂੰਘਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵੇਲੇ, ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ।
ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਗੀਸ਼ਾ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਟਿਕਾਊ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀਆਂ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਯੋਨੀ ਵਿਚ ਜਲਣ ਹੋਣ 'ਤੇ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਅਪਲਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਵੀ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
7. ਗੀਸ਼ਾ ਗੇਂਦਾਂ ਨਾਲ ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ
ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਦਲ, ਸਫ਼ਾਈ, ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, 10-ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-4 ਵਾਰ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੂਪਾਈਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, 5 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗੇਂਦਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 5-ਸਕਿੰਟ ਦਾ ਆਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਨਾਲ 10 ਲੜੀ ਵਿੱਚ 3 ਦੁਹਰਾਓ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਗੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਬੈਠ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
8 ਗੀਸ਼ਾ ਬਾਲਾਂ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੀਸ਼ਾ ਬਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਫਿਰ ਕੇਗਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੀਸ਼ਾ ਬਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਪੂਰੇ ਪੋਲੈਂਡ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ abcZdrowie 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭੋ।
ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ