Orgasm - ਪੜਾਅ, ਸਿਹਤ ਲਾਭ, orgasm ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਸਮੱਗਰੀ:
ਜਦੋਂ ਸੈਕਸ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਓਰਗੈਜ਼ਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਪਲ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਭੋਗ ਜਾਂ ਹੱਥਰਸੀ ਦਾ ਅੰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ orgasm ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ - ਇਹ ਸਵਾਲ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੁਆਰਾ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜਵਾਬ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਟੈਕਸਟ ਵਿੱਚ ਲੱਭੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ: "ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਦੇ ਲਾਭ"
1. ਇੱਕ orgasm ਕੀ ਹੈ?
1966 ਵਿੱਚ, ਵਰਜੀਨੀਆ ਐਸ਼ੇਲਮੈਨ ਜੌਨਸਨ ਅਤੇ ਵਿਲੀਅਮ ਮਾਸਟਰਸ ਨੇ ਦ ਹਿਊਮਨ ਇੰਟਰਕੋਰਸ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆ ਦਿੱਤੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਨ। ਜਿਨਸੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।
ਇਸ ਪੁਸਤਕ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਚਾਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਦੇ ਪੜਾਅ:
- ਉਤੇਜਨਾ,
- ਪਠਾਰ,
- orgasm,
- ਆਰਾਮ
ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੈਲਨ ਸਿੰਗਰ ਕਪਲਨ ਨੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ:
- ਇੱਛਾ,
- ਉਤੇਜਨਾ,
- orgasm.
ਦੋਵੇਂ ਭਾਗ ਸਟੀਕ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਜਿਨਸੀ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਆਪਣੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਾ ਪੜਾਅ ਹੈ। ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਜਾਂ ਕਾਮੁਕ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਰੂਪ। ਇਹ ਉਤੇਜਨਾ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ (ਆਨੰਦ) ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਲਿੰਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ orgasm ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ, ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਨਿਘਾਰ.
2. orgasm ਦੇ ਲੱਛਣ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਰ ਅਤੇ ਮਾਦਾ orgasm ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹਨ:
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ
- ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ
- ਦੇਰ ਨਾਲ ਵਿਦਿਆਰਥੀ,
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਜਣਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ.
2.1. ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਔਰਗੈਜ਼ਮ
ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਤੌਰ' ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਮਾਂ ਖੁਦ। ਇਹ ਆਕਸੀਟੌਸੀਨ (ਹਾਇਪੋਥੈਲਮਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਯੋਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ 'ਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਖੌਤੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ orgasmic ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਜੋ ਮਰਦ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਗਲੇ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਬਚ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਈ orgasms. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਹੀਂ ਘਟਦਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਪਠਾਰ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੇਵਲ 40% ਔਰਤਾਂ ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਕਲੀਟੋਰਲ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਸੰਭੋਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਯੋਨੀ orgasm ਇੱਕ orgasm ਨਾਲੋਂ "ਬਿਹਤਰ" ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਲਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
2.2. ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਔਰਗੈਜ਼ਮ
ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਓਰਗੈਜ਼ਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਨੂੰ ਗੁਦਾ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ, ਅਤੇ ਵੈਸ ਡਿਫਰੈਂਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦੁਆਰਾ ਯੂਰੇਥਰਾ ਵਿੱਚ ਪੰਪ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਫਿਰ ਇਹ ਸਪਿਰਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਕੁੱਕੜ ਦੁਆਰਾ ਕਮ ਵਹਾਅ.
ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੰਦਰੀ ਛੇਤੀ ਹੀ ਆਪਣੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿਰਜਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਨੂੰ ਰਿਫ੍ਰੈਕਟਰੀ ਪੀਰੀਅਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਦਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ। ਇਹ ਅਵਸਥਾ ਕਈ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।
3. orgasm ਦੇ ਲਾਭ
ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ orgasm ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਸੈਕਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ ਹਨ.
ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਜੋ ਲੋਕ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਗਦੇ। ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈਜੋ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸੈਕਸ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਕਆਉਟ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ.
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ orgasms ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪੀਕ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ orgasm ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਦਿਮਾਗ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਕੇ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਲਈ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ. ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਆਰਾਮ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੌਜੂਦ ਹਾਰਮੋਨ DHEA (ਅਖੌਤੀ ਯੁਵਾ ਹਾਰਮੋਨ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਅਸੀਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਰ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਵੈ-ਮਾਣ 'ਤੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਟੌਸੀਨ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਮਾਈਗਰੇਨ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।)
ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੜਵੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3.1 Orgasm ਇੱਕ ਕੈਲੋਰੀ
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਸੈਕਸ ਵੀ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ. ਇੱਕ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ 110 ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਅਨੁਪਾਤ ਵੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ 100 ਅਤੇ 260 ਕੈਲੋਰੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਰਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਨੀ ਗਈ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੰਭੋਗ ਵਿੱਚ 60 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੱਕ ਬਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਚੁੰਮਣ (ਲਗਭਗ 400) ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾੜੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਈ ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਫਿਗਰ ਦੀ ਵੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
4. ਹਰ ਸੰਭੋਗ ਨਾਲ ਔਰਗੈਜ਼ਮ
ਪੀਕ ਡੇਟਾ ਦਾ ਟ੍ਰੈਕ ਰੱਖਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਮਾਹਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਦੇ ਡੇਟਾ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿੱਟੇ ਕੱਢਦੇ ਹਨ। ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ 2009 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋ. Zbigniew Izdebsky, ਇੱਕ ਅੰਕੜਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਹ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉੱਤਰਦਾਤਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਹਰ ਸੰਭੋਗ ਨਾਲ orgasm.
ਜਵਾਬ ਇੰਟਰਨੈਟ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਾ ਸ਼ੱਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ orgasm ਹੋਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
5. ਔਰਤ orgasm
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ kobec orgasm. ਇੱਕ ਔਰਤ ਪ੍ਰਵੇਸ਼, ਪਿਆਰ, ਮੌਖਿਕ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਸੈਕਸ, ਜੀ-ਸਪਾਟ ਉਤੇਜਨਾ, ਜਾਂ ਹੱਥਰਸੀ ਦੁਆਰਾ orgasm ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ orgasm ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕਾਮੁਕ ਕਲਪਨਾ ਦੁਆਰਾ।
ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ, ਸਗੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਔਰਤ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ, ਮਾਹੌਲ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਸ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਘੱਟ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ orgasm ਸਮੱਸਿਆਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੁਕਵੇਂ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਔਰਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 30 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਪੂਰੀ ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਜਿਨਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵੱਲ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਜਿਨਸੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੂਹਣ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਉਤੇਜਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਨੰਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਲੀਟੋਰਿਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
5.1 ਔਰਤ orgasm ਦੇ ਪੜਾਅ
ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ orgasm ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਪੜਾਵਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਉਤਸ਼ਾਹ ਪੜਾਅ - ਨਿੱਪਲ ਲਗਭਗ 1 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਲੰਬੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਛਾਤੀਆਂ ਵਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਕਲੀਟੋਰਿਸ ਦਾ ਸਿਰ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਲੇਬੀਆ ਵਧਦਾ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਯੋਨੀ ਲੰਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਹਨੇਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ,
- ਸਟੈਪਡ ਫਲੂਮ - ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਏਰੀਓਲਸ ਹਾਈਪਰੈਮਿਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੁਬਾਰਾ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਤਾਲ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਲੀਟੋਰਿਸ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ. ਯੋਨੀ ਗਿੱਲੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ,
- orgasmic ਪੜਾਅ - ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦਾ ਸੁੰਗੜਾਅ, ਗੁਦਾ ਸਪਿੰਕਟਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੁੰਗੜਾਅ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਯੋਨੀ ਸੰਕੁਚਨ ਹਰ 0.8 ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ 12 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਸਰੀਰ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਵੀ,
- ਆਰਾਮ ਪੜਾਅ - ਛਾਤੀ ਦੀ ਸੋਜ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਲਾਲੀ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਹ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਯੋਨੀ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ 20-30 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਲੈਬੀਆ ਆਪਣੀ ਆਮ ਦਿੱਖ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
6. ਔਰਤ orgasm ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਸਿਗਮੰਡ ਫਰਾਉਡ ਨੇ ਯੋਨੀ ਅਤੇ ਕਲੀਟੋਰਲ ਓਰਗੈਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਕੀਤਾ। ਉਸਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਯੋਨੀ ਵਧੇਰੇ ਪਰਿਪੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਲੀਟੋਰਲ ਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ, ਬਾਲਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ. ਇਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਨਾਰੀਵਾਦੀ ਸਰਕਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।
ਅੱਜ ਦੇ ਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ clitoral ਅਤੇ ਯੋਨੀ orgasm ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੰਡ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਔਰਤ orgasm ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ clitoris ਉਤੇਜਨਾਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਗ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਨਰਵ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਇੱਕ clitoral orgasm ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਮਾਪ ਇਸਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਹਨ। ਸਾਧਾਰਨ ਸਿੱਟਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਲੀਟੋਰਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ।
ਅੱਜ ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ orgasms ਸੁੰਦਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ orgasms ਦੀ "ਖੋਜ" ਕੀਤੀ ਹੈ:
- ਲੰਮਾ - 30 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ,
- ਮਿਸ਼ਰਤ (ਗੁੰਝਲਦਾਰ) - ਕਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਫੋਸੀ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ,
- sadomasochistic - ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ,
- ਸਥਾਨਕ - ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਉਤੇਜਨਾ ਕਾਰਨ,
- ਕਾਲਪਨਿਕ (ਮਨੋਜਨਿਕ) - ਸਿਰਫ ਮਾਨਸਿਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ,
- ਰਹੱਸਵਾਦੀ - ਜਿਨਸੀ ਰਹੱਸਵਾਦ ਅਤੇ ਚਿੰਤਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ,
- ਤਾਂਤਰਿਕ - ਤਾਂਤਰਿਕ ਕਲਾ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ; ਸਿਰਫ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ,
- ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ - ਬਿਨਾਂ ਸੰਵੇਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਤੇਜਕ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,
- ਮਲਟੀਪਲ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜਿਨਸੀ ਸੰਭੋਗ ਜਾਂ ਹੱਥਰਸੀ ਦੌਰਾਨ ਕਈ orgasms ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ,
- ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ - ਲਿੰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ,
- ਦਰਦਨਾਕ - ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ,
- ਉਤਸ਼ਾਹੀ - ਵਰਣਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇਹ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
7. ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਔਰਤ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ orgasm ਕੀ ਹੈ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲਈ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੁਝ ਲਈ, orgasm ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਲਈ, ਇਹ ਜਿਨਸੀ ਕਲਪਨਾ ਅਤੇ ਹੱਥਰਸੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਹੈ.
ਇੱਕ ਔਰਤ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸਫੋਟ, ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਾਰਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ: ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੋਂ, ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਅਸਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ, ਸਰੀਰਿਕ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਤੱਕ.
ਕਲੀਟੋਰਿਸ ਸਰੀਰ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਜਿਨਸੀ ਉਤੇਜਨਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਲੀਟੋਰਿਸ ਵੀ ਯੋਨੀ orgasm ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਕਲੀਟੋਰਿਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਓਰਗੈਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਕਲੀਟੋਰਿਸ ਯੋਨੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਉਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਕਲੀਟੋਰਿਸ ਨਾਲ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਨਿਊਰਲ ਨੈੱਟਵਰਕ ਦੁਆਰਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਓਰਗੈਜ਼ਮ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।
ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁੱਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਧਾਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਮੀ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੀ ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਇੱਕ ਔਰਤ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਪਾਰਟਨਰ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕੋਈ ਔਰਤ orgasm ਇਹ ਅਗਿਆਨਤਾ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਹੋਰ orgasms ਲਈ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੱਲ ਹੈ ਇੱਕ ਔਰਤ orgasm ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ.
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ:
- ਲਗਭਗ 60-80 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਕੇਵਲ ਕਲੀਟੋਰਲ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੀ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ,
- ਲਗਭਗ 20-30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਸੰਭੋਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਲਗਭਗ 4 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਨਿਪਲਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਕੇ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਲਗਭਗ 3 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨਸੀ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਦੁਆਰਾ orgasms ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ,
- ਲਗਭਗ 1 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਪਿਊਬੋਕੋਕਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਗ੍ਰੈਫੇਨਬਰਗ ਸਪੇਸ ਦੀ ਜਲਣ ਤੋਂ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
8. ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਔਰਗੈਜ਼ਮ
ਨਰ ਅਤੇ ਮਾਦਾ orgasms ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਿਨਸੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਰੇਂਜ ਜੋ orgasm ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰੂਪ ਲਿੰਗ ਉਤੇਜਨਾ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦ ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ejaculation ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ orgasm ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉਦਾਸੀਨ ਜਾਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ejaculation ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਔਰਗੈਜ਼ਮ, ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਫਲ orgasms ਲਈ ਵੀ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
8.1 ਮਰਦ orgasm ਦੇ ਪੜਾਅ
- ਉਤੇਜਨਾ ਪੜਾਅ - ਇੰਦਰੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੜ੍ਹੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੰਟਰਕੋਸਟਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਹੱਡੀ ਛੋਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿੱਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ,
- ਪਠਾਰ ਪੜਾਅ - ਇੱਕ ਧੱਫੜ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਬਾਅ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਇੰਦਰੀ ਦਾ ਘੇਰਾ ਸਿਰ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਵਧੇ ਹੋਏ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਪੇਰੀਨੀਅਮ, ਬਲਗ਼ਮ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ,
- Orgasm ਪੜਾਅ - ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਸੁੰਗੜਦੇ ਹਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਦਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਲਿੰਗੀ ਮੂਤਰ ਹਰ 0.8 ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਗੜਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੇ ਵਿਸਥਾਪਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ 30 ਤੋਂ 60 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਵੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਲਿੰਗ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ,
- ਆਰਾਮ ਪੜਾਅ - ਨਿੱਪਲਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਲਿੰਗ ਸੁੰਗੜਦਾ ਹੈ, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
9. orgasm ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ orgasm ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। orgasm ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਘਾਟ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਔਰਤ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
ਸੈਕਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੈਨੂਅਲ ਦੇ ਲੇਖਕ, ਸੈਂਡਰਾ ਕ੍ਰੇਨ ਬਾਕੋਸ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਔਰਤ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ orgasm ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲੀਟੋਰਿਸ ਜਾਂ ਜੀ-ਸਪਾਟ, ਯੋਨੀ ਦੀ ਮੂਹਰਲੀ ਕੰਧ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ, ਯੂਰੇਥਰਾ ਦੇ ਖੁੱਲਣ ਦੇ ਹੇਠਾਂ।
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਵਿੱਚ AFE ਗੋਲਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਯੋਨੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਮੋੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਅਤੇ ਯੂ-ਸਪਾਟ (ਯੂਰੇਥਰਲ ਖੁੱਲਣ ਦੇ ਉੱਪਰ ਛੋਟਾ ਖੇਤਰ, ਕਲੀਟੋਰਿਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ)।
ਤੁਸੀਂ ਸਿੰਕ ਜਾਂ ਨਲ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਜੈੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਹੱਥਰਸੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੈੱਟ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਆਪਣੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੇਡੂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (ਪਿਊਬੋਕੋਸੀਜੀਅਸ) ਨੂੰ ਟੈਂਨਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਪੱਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਸੀਂ ਡਾਂਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪੇਡ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਤਾਲ 'ਤੇ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਘੁਮਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਧੱਕੋ, ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਵੱਲ ਵਧੋ।
ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਯੋਗ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ orgasm ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕਮਲ ਦੇ ਫੁੱਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ orgasm ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਿਤੀ orgasmic ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਕਾਉਬੌਏ ਪੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਬਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ orgasm ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਮਿਸ਼ਨਰੀ ਸਥਿਤੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਲੱਤਾਂ ਛਾਤੀ ਤੱਕ ਉੱਚੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਬੋਰਿੰਗ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
ਸੰਭੋਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੇਚੈਨ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਹੱਥ ਫੜ ਕੇ ਉਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸਾਬਤ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ V- ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਪਾਓ।
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਅਤੇ ਉਤੇਜਨਾ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੂਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ orgasm 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਰੁਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਆਓਗੇ, ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ। clitoral ਅਤੇ ਯੋਨੀ orgasms ਹਨ.. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਯੋਨੀ orgasm ਵੀ clitoral stimulation ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਿਆ ਗਿਆ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਆਪਕ ਹੈ।
ਇੱਕ ਔਰਤ ਗੁਦਾ ਸੈਕਸ ਜਾਂ ਨਿੱਪਲ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਕਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਆਰਾਮ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ।
ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਮੰਨਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ 30 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸੈਕਸ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਟੈਕਸਟ ਸਾਡੀ #ZdrowaPolka ਸੀਰੀਜ਼ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਥਾਮ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਅੱਜ ਹੀ ਪੂਰੇ ਪੋਲੈਂਡ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ abcZdrowie 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਲੱਭੋ।
ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ