ਭੜਕੀਆਂ ਨਸਾਂ? ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਉਂਗਲੀ ਯੋਗਾ ਨਾਮਕ ਮੁਦਰਾ ਇਹਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਮੁਦਰਾ ਜਾਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਉਂਗਲ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅੰਗੂਠਾ ਅੱਗ ਹੈ, ਇੰਡੈਕਸ ਉਂਗਲ ਹਵਾ ਹੈ, ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਉਂਗਲੀ ਸਪੇਸ ਹੈ, ਰਿੰਗ ਉਂਗਲ ਧਰਤੀ ਹੈ, ਛੋਟੀ ਉਂਗਲ ਪਾਣੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਮੁਦਰਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਹੋਰ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ 2 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਫੜੀ ਰੱਖੋ।
ਮੁਦਰਾ ਜ਼ੀਮੀ (ਪ੍ਰਿਥਵੀ ਮੁਦਰਾ) - ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਿੰਗ ਉਂਗਲ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਕੀ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਸਵਰਗ ਦੀ ਬੁੱਧੀ (ਸ਼ੂਨਿਆ ਮੁਦਰਾ) ਸਿਰ, ਕੰਨ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਘਰਘਰਾਹਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਹੈ, ਸਵਰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਅੰਗੂਠਾ ਲਗਾਓ, ਬਾਕੀ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ।
ਹਵਾ ਦੀ ਮੁਦਰਾ (ਵਾਯੂ ਮੁਦਰਾ) ਇਹ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਸਾਇਟਿਕਾ, ਹੱਥ ਦੇ ਕੰਬਣ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਛੂਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਕੀ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ।ਪੌਲੀਨਾ ਜ਼ਕਸਜ਼ੇਵਸਕਾ
photo.shutterstock
ਨੇ ਕਿਹਾ
ਫਾਹਫਾਹੀਂ ਧੀਰ