ਹੈਨਾ ਟੈਟੂ: ਚਿੱਤਰ, ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਅੱਜ ਦੀ ਪੋਸਟ ਮਹਿੰਦੀ ਦੇ ਟੈਟੂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਸਖਤ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਟੂ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਨਾਮ ਹੈ ਜੋ ਸੂਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਸਿਆਹੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਹਿੰਦੀ ਦੇ ਟੈਟੂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਡਰਾਇੰਗ ਹਨ, ਪਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ, ਇਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਹਿੰਦੀ ਦੇ ਟੈਟੂ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ. 

ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਹੈਨਾ ਟੈਟੂ

ਜਦੋਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਟੈਟੂ, ਜਾਂ ਡਰਾਇੰਗ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੱਥ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ popularਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਅਦਭੁਤ ਦਿਖਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਹਾਨ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ. ...

ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ.

ਕਾਲਾ ਮਹਿੰਦੀ ਦੇ ਟੈਟੂ ਦਾ ਕਲਾਸਿਕ ਰੰਗ ਹੈ

ਉਂਗਲੀ 'ਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਵੇਰਵਾ 

ਮਹਿੰਦੀ ਦੇ ਟੈਟੂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਟੈਟੂ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਅਰਥਾਤ, ਉਹ ਖਤਰਨਾਕ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਤੱਕ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਪਾਣੀ, ਸਾਬਣ, ਆਦਿ ਦੇ ਸੰਪਰਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸੂਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.

ਉਹ ਮਹਿੰਦੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਪਾ powderਡਰ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪੀਹਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਤੋਂ ਸਿਆਹੀ ਬਣਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿੱਧੀ ਖਰੀਦੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਸਿਆਹੀ ਡਿਸਪੈਂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਕੋਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਟੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਹੈਨਾ ਟੈਟੂ ਵਾਪਸ

ਪਿੱਠ ਉਹ ਥਾਂ ਵੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਟੈਟੂ ਪੇਂਟ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਅਸੀਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਹਾਨ ਹੇਨਾ ਬੈਕ ਟੈਟੂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.

ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਹੈਨਾ ਟੈਟੂ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਮਹਿੰਦੀ ਦੇ ਟੈਟੂ ਲਈ ਸਥਾਨ ਵਜੋਂ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ nਰਤਾਂ ਲਈ ਮਹਿੰਦੀ ਦੇ ਪੈਰ ਦੇ ਟੈਟੂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਾਂ.

ਹੈਨਾ ਟੈਟੂ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਮਹਿੰਦੀ ਦੇ ਟੈਟੂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਏ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਟੈਟੂ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ, ਇੱਥੇ ਮਹਿੰਦੀ ਦੇ ਟੈਟੂ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ ਜੋ ਮਹਿੰਦੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮਹਿੰਦੀ ਦੇ ਟੈਟੂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਹੈਨਾ ਟੈਟੂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਪਛਤਾਵੇ ਦੇ ਡਰ ਜਾਂ ਸੂਈਆਂ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਸਥਾਈ ਟੈਟੂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਇਹ ਟੈਟੂ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਦੇਖਭਾਲ. ਇਸਦੇ ਲਈ, ਕੁਝ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਟੈਟੂ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੇਤਰ ਨੂੰ coverੱਕਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਪੇਸਟ ਨਾ ਚਲੇ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਨਾਲ ਤਾਂ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸਿਆਹੀ ਪੋਰਸ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕੇ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਗਤੀਹੀਣ ਰਹੋ. ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵਾਂਗੇ. ਟੈਟੂ ਦਾ ਰੰਗ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਕਾਲੇ, ਭੂਰੇ, ਭੂਰੇ, ਲਾਲ, ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਤੱਕ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਿੱਥੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹਰੇਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖੇਤਰ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਪੇਸਟ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹਥੇਲੀ ਹੈ, ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਇਕਲੌਤਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਡਰਾਇੰਗ ਬਣਾ ਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਗਣਨਾ ਕਰ ਸਕੀਏ ਕਿ ਲੋੜੀਂਦਾ ਰੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਛੱਡਣਾ ਪਏਗਾ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿੰਦੀ ਦਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਹ ਟੈਟੂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿੰਦੀ ਪਾ powderਡਰ ਖਰੀਦਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਫਿਲਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚਮਚੇ ਪਾਉ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੰਡ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਗਰਮ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ coverੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਇਹ ਉਹ ਪੇਸਟ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਬਣਾਵਾਂਗੇ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਪੂਰਵ -ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਮੂਨੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸਿੱਖ ਸਕੋ ਕਿ ਮਹਿੰਦੀ ਦੇ ਟੈਟੂ ਕੀ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ ਵੇਖ ਸਕੋ, ਜੋ ਕਿ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰੋ!